Šta su lični oglasi? Tradicionalno, to su reklame koje osoba oglašava u novinama. Lični oglasi su slični klasifikovanim po tome što traže nešto određeno, ali su ipak više intimne prirode, npr. traženje veze, usputnog seksa ili prijateljstva.
Od pojave interneta, lični oglasi su dobili potpuno novo značenje sa online sajtovima za upoznavanje koji pružaju priliku da upoznate mnogo više ljudi nego što biste mogli preko oglasa u lokalnim novinama.
Većina ličnih oglasa uključuje kratak opis osobe koja postavlja oglas, kao i objašnjenje kakvu interakciju traže.
Šta uraditi, šta izbeći, šta ne smeš izbeći
Treba li da spomeneš svoje hrkanje ili krvrgava kolena? Jedna žena nam je ispričala kako je upoznala sadašnjeg muža.
“Pre 12 godina, usudila sam se i napisala lični oglas. Upoznati muškarca bez da izađeš iz kuće? Šta je najgore što može da se desi? Napisala sam oglas promišljeno. Razmotrila sam svaku reč. Završen tekst pokazivao je moj stav u tom periodu- kombinaciju “Moraš da igraš da bi dobio” i “Hej, što da ne?”. Upoznala sam svog sadašnjeg muža. Da li mi se posrećilo? Naravno. Ali pripremila sam čitav put.”
- Daj sebi podstek
Stavi karmin. Ili kaubojski šešir. Ili obuci tvoju najbolju majicu i najelegantnije cipele. Pusti svoj omiljeni CD. Podstrek koji čini da se osećaš duševno, energično i očaravajuće pomaže ti da nađeš prave reči za svoj oglas.
- Izaberi dobru fotografiju
Stavi svoju najbolju fotografiju ako koristiš upoznavanje preko interneta. Ako mu/joj se sviđa fotka, pročitaće oglas.
- Budi deskriptivan/na
Ako je u pitanu štampani oglas, izbegavaj hvaljenje svog izgleda dubioznim tvrdnjama kao što je “ličim na Šeron Stoun/Džordža Klunija.” Ja sam započela svoj oglas sa “Spisateljica kestenjastih očiju, sa oblinama, fit (sa lepim ramenima). “ Moj muž kaže da je bio privučen mekim opisom i čudnim poverenjem u tvrdnju. Želela sam da privučem muškarca koji ceni suptilnost.
- Pokaži svoju ličnost, nemoj je napisati
Kreiraj ličnost i tvoj oglas će štrčati. Umesto da tvrdiš da si duhovit/a ili obrazovan/a ili brižan/na, pokaži to. Koja su tvoja interesovanja? Slike? Koje? Tvoja bašta? Zašto? Pokušaj da napišeš oglas koji se sastoji od tvog omiljenog filmskog dijaloga ili liste likova iz filmova ili knjiga. Tvoja suština će zasijati iz detalja. Budi poseban/na. Budi izenađujuć/a. Žena koju poznajem maznula je momka time što je opisala svoj idealan posao kao kombinaciju cirkuskog izvođača i arheologa.
- Izbegavaj otrcane i uopštene fraze
Nemoj da “uživaš u finim večerama” ako voliš roštilj, nemoj da “uživaš u filmovima” ako voliš isključivo komedije.
- Uključi osnovne informacije
Navedi svoje godine i okupaciju, da li imaš decu, da li tražiš zabavljanje ili životnog/u partnera/ku.
- Budi iskren/a
Nemoj lagati o godinama- ili bilo čemu drugom. Ako imaš 42 ali izgledaš kao da imaš 32, reci (ili pusti da slika priča umesto tebe). “Srednje 30‑e” ili “rane 40‑e” su ok.
- Izađi iz svojih okvira
Ako ne znaš zasigurno da želiš da upoznaš isključivo recimo zubara nepušača/fitnes instruktorku, smanji listu kriterijuma koje mora da ispuni. Moj oglas je tražio muškarca “finansijski stabilnog, zgođušnog, koji zna da pleše sporo, da me zasmeje, čita između redova.”
- Budi pozitivan/na
U pitanju je ljubav, ne operacija mozga. Možeš da preradiš oglas. Možeš ga napisati ponovo.
Kada si tek počeo da izlaziš sa devojkom, evo nekih stvari kojih treba da budeš svestan.
Prebrzo otvaranje: Kad si ušao u vezu, idealno je da sačekaš pravo vreme kad možeš da diskutuješ o problemima sa sadašnjom devojkom. Odavanje svega na prvih par sastanaka može voditi problemima u tvojoj vezi.
Ne žuri sa seksom: Postoji pravo vreme kad treba da budeš intiman sa partnerkom, ali nije pravo vreme ako počnete sa tim već na prvim sastancima. Proveri da li tvoja devojka ulaže vreme da te upozna pre nego što postanete intimni.
Ne zovi/ne piši/ne šalji mailove prečesto: Iako je tačno da živimo u vremenu brze komunikacije, treba da igraš na sigurno kad ste tek počeli vezu. Previše poziva, poruka bi moglo da smeta tvojoj devojci i da dovede do raskida.
Špijuniranje tvoje devojke: Može biti izazovno na brzinu virnuti u njen inbox kad je zauzeta nečim drugim, ali nema bržeg načina za buđenje nepoverenja od „njuškanja“.
Očekivanje da se ona promeni: Zapamti da se ljudi ne menjaju sa godinama, pa ne možeš očekivati da se tvoja partnerka promeni i bude onakva kako bi ti želeo.
Otkriven je potpuni kontrast u tome šta oba pola misle da drugi pol želi od njega, i šta suprotan pol zaista želi.
Ono što žene misle da muškarci žele od njih uzrokuje ozlojeđenost i bes prema muškarcima, i osećaj beznađa da će ikad razviti lepu, toplu, romantičnu vezu. Ono što muškarci misle da žene žele od njih uzrokuje vrlo slična osećanja i frustracije.
Tužan deo je da ne mora biti tako, samo kad bismo shvatili da su i muškarci i žene prvo ljudska bića i da žele prilično iste stvari. Ali, ne morate da nas držite za reč.
Pitali smo priličan broj muškaraca i žena koji rade na svom ličnom razvoju šta žele od partnera da bi veza bila uspešna. Naći ćete da su njihovi odgovori neočekivani. Otkrijte šta su muškarci rekli da žele od žena i obrnuto. Takođe ćete nači savete za žene da pruže muškarcima šta im treba, privuku sjajnog muškarca, i stvore predivnu vezu.
Iskrena komunikacija je prioritet za muškarce. Oni žele ženu koja odgovara na pitanja iskreno, i čak možda sama nudi informacije. Žele ženu koja samouvereno traži šta želi. Žele ženu koja uviđa istinu i govori je sa ljubaznošću. Muškarci žele ženu koja može da komunicira bez suvišne kritike, koja brine o čuvanju njegovog i njenog dostojanstva.
Žene misle da muškarci žele da budu površne, da ćute o njihovim potrebama, i da nikad ništa ne pitaju. Žene misle da muškarci veruju da su teške za održavanje i preosetljive, i da jednostavno žele da žene prevaziđu to. Neke žene veruju da nemaju dozvolu da kažu istinu, da će biti odbijene zbog toga.
Savet za žene
Sjajni muškarci žele jednostavnu, hrabru komunikaciju bez ljutnje ili kritike. Jedan način da se privuče sjajan muškarac i da se izgradi zadovoljavajuća veza je da se nauči kako da se iskreno komunicira o potrebama.
- Muškarci žele samodovoljne, samouverene žene
Muškarci žele da ih žena odabere iz želje a ne iz očaja- bilo materijalno ili emocionalno. Muškarcima treba da se osećaju željeno od partnerke, ali žele da njihove partnerke imaju svoj identitet. Muškarci žele da žena bude aktivna i nezavisna, da ima svoje prijatelje i interesovanja. Sa druge strane, muškarci cene vreme provedeno sa partnerkom.
Žene misle da muškarci ne žele da ih žene trebaju. Žene misle da muškarcima ne treba ili ne cene vreme zajednički provedeno vreme. Žene veruju da će pokazivanje muškarcu da je potreban odbiti i verovatno naterati da pobegne.
Savet za žene
Muškarci žele isto što i žene- celog partnera. Jedan moćan način za privlačenje sjajnog muškarca i građenje uzbudljive veze je stvaranje ispunjenog života zarad sopstvenog zadovoljstva.
- Muškarci žele vezu bez manipulisanja
Muškarci ne žele manipulaciju bilo kakve vrste. Ne žele da čitaju partnerkine misli ili pokušavaju da protumače signale. Ne žele da budu prisiljeni da idu brže u vezi nego što su spremni. Ne žele da budu izmanipulisani da prihvate svu krivicu ako stvari krenu pogrešno.
Žene misle da muškarci žele malo ili nimalo komunikacije, i da je jedini način da ispune potrebe putem manipulacije. Žene misle da je muškarcima potrebno da budu podsećeni da veza treba da ide napred. Žene misle da muškarci ne žele, ne cene vrednost pohvale i priznanja, i onda teže da verbalizuju samo kritiku.
Savet za žene
Muškarci neće tolerisati manipulaciju bilo koje vrste neko duže vreme. Da privučete sjajnog muškarca i izgradite divnu vezu, naučite da tražite šta želite bez oklevanja u svakom aspektu svog života. Naučite da budete svesne njegovog vremenskog okvira. Naučite kako da odate priznanje i pohvale.
- Muškarci žele razvoj, ličnu odgovornost, i svojinu
Muškarci žele partnerku koja zna da se smeje sebi i koja ima hrabrosti i snage. Žele ženu koja vidi svoj deo u dinamici veze i poseduje ga. Ona mora biti emocionalno stabilna. Muškarci žele ženu koja se razvija na ličnom planu, i koja preuzima odgovornost za njeno emocionalno iskustvo.
Žene misle da muškarci samo žele da se zabavljaju. Žene misle da muškarce ne interesuju razvoj veze ili sebe samih. Žene misle da muškarci žele žene koje su super modeli, i da nikad ne uzimaju u obzir da li je žena emocionalno zrela, ljubazna, puna podrške ili ljubavi.
Savet za žene
Muškarci žele žene koje su emocionalno zrele. Zrelost ne znači nedostatak emocija. To znači mogućnost da se odgovorno rukuje emocijama. Da privučete sjajnog muškarca i izgradite dugu vezu, naučite da preuzimate odgovornost za vaše emocionalno iskustvo.
- Muškarci žele vernost i posvećenost vezi
Vernost je obavezna. Zapravo, muškarci žele ženu koja ne „očijuka“, i koja se potpuno može posvetiti vezi. Mnogi definišu posvećenost kao vernost plus volja da se radi na vezi- čak i kada je teško.
Žene misle da jedino što muškarci žele je seks, i da će napustiti vezu zbog lepše žene. Žene misle da muškarcima ne treba verovati da će biti verni. Žene veruju da muškarci ne žele da rade na vezi; da kad postane teško pobegnu.
Savet za žene
Evo sjajnih vesti za one žene koje su ubeđene u mit da svi muškarci varaju: nevernost i „očijukanje“ su isti za muškarce kao i za žene. Sjajni muškarci znaju kako da grade divnu vezu, i znaju da je vernost glavni sastojak.
- Muškarci žele žene koje znaju kako se muškarci tretiraju
Mnoge žene tretiraju muškarce na način koji umanjuje njihov ego, što ih čini neadektvatnim. Muškarci bi više voleli da ih hvalite, odajete priznanja za stvari koje rade ispravno, da su sjajni momci koji su voljeni i cenjeni.
Žene misle da ih muškarci ne trebaju, da ne vrednuju njihovo mišljenje, podršku, hvalu. Takođe misle da muškarcima nisu bitne mnoge stvari koje jesu ženama, i zato ih kritikuju. Kritika je način da se verbalizuje ozlojeđenost.
Savet za žene
Većina muškaraca želi prizanje i zahvalnost od žena. Učenje kako da odate priznanje umesto da okrivljujete partnera je najmoćnije oruđe koje vam je dostupno.
Dobar smisao za humor je vrlo koristan alat koji se često previdi, posebno u oblasti ljubavnih sastanaka. Veća je verovatnoća da devojka koja te smatra duhovitim padne na tvoj šarm! Pored građenja dobrog odnosa, korišćenje humora će popustiti tenziju prvog sastanka, poništiti brige oko „ne izgledam dovoljno dobro“, i približiti vas.
Razvij svoju duhovitu stranu
1. Imaj pozitivan stav. Imati pozitivnu prirodu ide ruku pod ruku sa dobrim smislom za humor. Biti srećna i pozitivna osoba sa kojom je lepo biti u društvu će je osvojiti svaki put. Ako si u stanju da budeš pozitivan izvor podizanja morala kad se oseća tužno, prirodno će biti privučena tebi.
- Pokušavajući da nađeš pozitivnu stranu čak i u negativnim situacijama učiniće te ležernim, obzirnim i ljubaznim, sve osobine sa kojima devojka lako može da se poveže.
- Misli na ljude koje odašilju pozitivne vibracije. Ako nisi već kompetentan u postavljanju prema ljudima sa lakoćom, šta ovi ljudi rade što možeš da naučiš od njih?
- Budi razigran. Biti duhovit uključuje biti razigran, ponekad zadirkujući, i uvek tražiti pozitivan ugao. Ozbiljne stvari mogu sačekati ozbiljno vreme.
- Ako se privremeno osećaš tužno ili melanholično, zadrži to za sebe ili je izbegavaj dok se ne osećaš bolje. Trajan utisak tuge nije dobar početak za vezu!
2. Nauči kako da budeš smešan. Da li ti je humor prirodan? Znaš li kako da nasmeješ druge ljude (da se smeju sa tobom, ne tebi)? Ako ne, vreme je da nađeš svoju duhovitu stranu, a najlakša tačka od koje ćeš da kreneš je da znaš šta tebe zasmejava. Pomisli na stvari koje misliš da su smešne, i isprobaj ih sam.
- Nemoj pokušavati da budeš smešan na silu- to nikad ne pali. Umesto toga, pokušaj da uvidiš humor u stvarima, i to koristi. Kad to radiš, počinješ da budeš iskreno smešan, što će olakšati tvojoj devojci da se smeje. Prepoznaće tvoju iskrenost i tvoju sposobnost da vidiš svet kao veselo i srećno mesto.
3. Budi prirodan. Biti duhovit je urođeno, pod uslovom da veruješ u svoj smisao za humor. Evo nekih korisnih saveta da poboljšaš svoju smešnu stranu:
- Koristi govor tela da izraziš humor. Tvoji izrazi lica, pozicija tela, pokreti, ili ton glasa mogu uticati koliko duhovito izgledaš. Ne budi stidljiv da iskoristiš svoje fizičke sposobnosti da otkriješ smešniju stranu, od pravljenja faca do smešnog hoda! Pomisli na glumce kao što su Džim Keri ili Ben Stiler, ili ekipu komedije kao Monti Pajton.
- Vežbaj duhovitost. Gledaj svet sa humorističnim pogledom i redovno pokušaj da transformišeš svakodnevne situacije u smešne anegdote u svojoj glavi. Što više vežbaš ovo, postaje lakše i postaće ti druga priroda da reagiješ na ovaj način.
- Humor na licu mesta je daleko lakši i pre će da upali nego pamćenje šala drugih ljudi.
- Očekuj teške momente povremeno. Čak i profesionalni komičari imaju pehove, ili teške momente kad se niko ne smeje čak i na najbolje šale. Budi spreman da šala izazove samo grimasu na njenom licu, ali to je deo onog biti duhovit. Nasmej se, i našali se na račun tvoje propale šale. Nemoj reći „Loš sam u pričanju viceva.“ To je možda istina, ali nije smešno. Ona će se složiti i pomisliti „Sad mi dosađuje.“
4. Staviti sebe u centar duhovitih anegdota. Budi oprezan da ne ispadneš kao neko sa ozbiljnim problemom samopouzdanja, ili kao večiti klovn. Fokusiraj se na to kako su te tvoji kvaliteti izvukli iz nekih izazovnih i sramotnih situacija gde su drugi manje duhoviti ljudi bili frustrirani ili iznervirani.
- Pokaži se kao momak koji voli zabavu, koji se „saplete“ tu i tamo ali spremno otrese prašinu i nastavi da pokušava dok ne stigne gde je naumio. Ako si sposoban da se smeješ na svoj račun i svojim manama, pokazaće devojci da si prizeman momak, koji može da podnese kritiku, i da ne odustaješ lako. Pored toga, ako je sigurna da si sposoban da se šališ na svoj račun, biće lakše da se šališ na račun njenih slatkih malih mana kad se bolje upoznate, bez da to doživi kao napad na nju.
Fokusiraj svoju pažnju na devojku
1. Poštuj je. Poštovanje njene indivudualnosti i jedinstvenih kvaliteta je suštinski deo sticanja njenog poverenja. Sa poverenjem dolazi i olakšano uživanje u društvu jedno drugoga, što olakšava da je nasmeješ. Svaka devojka je različita, i samim tim će je različite stvari nasmejati nego neku drugu. Za tebe ovo znači prihvatanje da ono što je „palilo“ na jednoj devojci neće obavezno „paliti“ i na drugoj. Provedi vreme učeći štas najbolje „radi“ u njenom slučaju.
- Ako se ispostavi da ništa ne smatra smešnim, ovo je dobar znak da vas dvoje možda niste kompatibilni. Takođe može da znači da prolazi kroz neki težak period, i ništa je ne čini srećnom. Vidi kako reaguje u okruženju drugih ljudi. Ako se smeje na njihove šale, ali tebe ne smatra naročito duhovitim, produži dalje.
2. Slušaj je. Slušanje je važan deo kreiranja humora. Dobri komičari posmatraju svakog i sve oko njih da uvide šta zasmejava ljude; Oni svoja zapažanja reflektuju nazad na njihovu publiku preuveličavajući smešniju stranu životnih situacija, ili ističući stvari u svetlu čije smešne strane ostali nisu ranije primećivali.
- Slušajući pažljivo, naučićeš do čega joj je zaista stalo, o čemu razmišlja, u šta veruje, sva bitna zapažanja da bi znao šta je zasmejava. Dobro slušanje će ti dati „materijal“ za smejanje a takođe će okretati i točkove konverzacije. Samo se pobrini da šta god da saznaš o njoj i pokušaš da načiniš smešnim njoj ne bude nešto „sveto“, jer ćeš rizikovati da je uvrediš.
3. Smej se sa njom. Smeh je zarazan, pa ovaj deo neće biti težak za uraditi. Smejanje sa njom će te „podići“ u njenim očima. Ako smatraš da je smešna, i privučen si njenim šalama, srećom i smejanjem, to će joj pokazati da si poseban i da dovoljno brineš da se uklopiš u njen smisao za humor. Baš kao što ti želiš da ona ceni tvoj humor, ona instiktivno voli kad smatraš njen smisao za humor smešnim.
- Oponašaj njen smisao za humor. Ako je npr. oštar, i sam koristi oštar humor. Radi ovo dokle god ti je prirodno. Ako je tvoj humor prirodno blag, usvajanje mračnog, sarkastičnog stila će izgledati neprirodno.
- Naravno, prati je tek kad si apsolutno siguran u to kakav je njen smisao za humor- budi pažljiv i oprosti joj na blesavom ponašanju iz nervoze.
- Saznaj koji su joj omiljeni komičari, smešni filmovi, serije. Gledaj ih sa njom i smejte se zajedno. Bićeš u mogućnosti da predložiš i svoje jednom kad bude zaista uverena da si duhovit momak.
- Jednom kad saznaš šta joj se sviđa u oblasti komedije, pokušaj da citiraš dijaloge iz serije, ili scene koje su posebno smešne. Ovo joj pokazuje da si voljan da uživaš u njenom humoru, što te čini vrlo atraktivnim!
Spreman smeh
1. Vežbaj kratke šale. Kratke šale mogu biti dobar početnički način da se nađu prave reči u pravom momentu. Mogu pomoći da je nasmeješ, ili bar da se nasmeši kad je potrebno; samo ne brkaj duhovite šale sa otrcanim forama za muvanje, i nikad ih ne koristi preterano jer ćeš zvučati kao patetični lik iz filma koji niko ne voli. Ima dosta kratkih šala koje možeš naći brzom pretragom na internetu, ali evo nekih primera kratkih šala koji ti pokazuju kako da ih koristiš:
- „Nikad se ne mršti, nikad ne znaš ko može da primeti tvoj osmeh.“ Ako se oseća pomalo tužno, ovo može biti brižan ali duhovit način da joj kažeš da voliš njen predivni osmeh.
- „Kada dođeš do kraja svog konopca, veži čvor i drži se“. Ako je pomalo iznervirana nečim što se dešava u njenom životu, ovo može biti način da pokažeš da ti je stalo i način da izazoveš prikriveni osmeh.
- „Cevanica je naprava za nalaženje nameštaja u mračnoj sobi.“ Kada pokušavaš da je nasmeješ ako se udarila, ili da odagnaš svoju bol ako se ti povrediš.
- „Nekad sam bio neodlučan. Sad više nisam siguran.“ Za momente kad ne možeš da se odlučiš ili ako ona okleva!
2. Budi šašav. Postoje neke stvarno šašave stvari koje možeš da uradiš da je nasmeješ. Naravno, sve zavisi od toga koliko je dobro poznaješ i da li ceni „šašavost“; i zapamti da je šala najbolja ako si spreman da se smeješ na svoj račun.
- Dodirni je „šapom“ kao mačka i mjaukni. Traži da te mazi.
- Pravi blesave face. Idite u kabinu za fotkanje, pravite blesave face i slikajte se; ovo je garantovan način da počne da se smeje kad vidi rezultate!
- Daj bezizražajne, zadirkujuće odgovore na šašava pitanja. Na primer, ako pita „Da li si imao dosta sastanaka?“, odgovori „uobraženim“ tonom nešto kao: „Ne baš, uglavnom provodim sve vreme na Drugom životu (igrica) praveći se da imam svoj život, zar nije očigledno? (nabaci iskreni veliki osmeh).“ Budi oprezan da se iskreno smeješ kad daješ tako uobražen odgovor, i budi svestan da ovakav odgovor može da propadne ako misli da joj se podsmevaš- ili ako ona provodi sve svoje vreme na Drugom životu praveći se da ima svoj!
- Pravi se glup. Pogledaj je „blago teleći“ kao odgovor na nešto što je pitala ili rekla, kao da ne znaš odgovor ili te vrlo zbunjuje dok pokušavaš da ga dokučiš. Ovo radi samo dok je stvarno smešno- to nije nešto sa čime treba da preteraš, jer će početi da misli da si stvarno glup.
- Imitiraj smešne nastupe komičara kao što su Džon Kliz, Rouan Atkinson, ili Čarli Čaplin; ili imitiraj ljude koje oboje znate, ako je to „sigurna zona“. Oponašaj njihove glasove, izraze lica, pokrete, ili čak izjave.
- Reci joj da te izazove da uradiš nešto zaista blesavo, a onda uradi to (gokle god nije ilegalno ili opasno, naravno).
- Flertuj dok se ponašaš šašavo.
3. Golicaj je. Ako je dovoljno dobro poznaješ, probaj da je golicaš! Golicanje je sjajan način da se prelomi smeh i fizičke barijere. Teško je ne smejati se kad te neko golica…Jedini problem u ovome je ako je neko kome ne smeta golicanje. Teško da ćeš je osvojiti ako ne podnosi golicanje a ti nećeš da prestaneš. Pokušaj ovo:
- Pitaj je da li su joj stopala golicljiva.
- Koji god da je njen odgovor, pitaj je da li možeš da isprobaš.
- Ako ti dopusti, skini joj obuću i počni da joj golicaš stopala.
- Ciljaj na više- golicaj je sa strane stomaka ili vrata da vidiš kako će da reaguje! Ako se smeje i srećna je, sve je dobro. Prestani na bilo koji znak da ne uživa u golicanju, i daj joj puno pravo da ti uzvrati.
4. Radite zanimljive i avanturističke stvari zajedno. Zanimljive aktivnosti koje su uzbudljive su dobre za navođenje na smeh. Na tebi je da uvidiš šta bi najbolje „upalilo“, ali neke ideje uključuju vožnju biciklovima, skuterima ili motorom, skijanje na vodi, poseta lokalnoj izložbi (izložba kola je super!), vijanje talasa na obali; ili čak da skačete bandži džamp zajedno ako se usudite (smeh će sigurno slediti!). Ako je neobično i uzbudljivo, sigurno će je nasmejati.
5. Nađi smešne načine da je zasmejavaš i kad nisi tu. Pošalji joj e‑mail ili poruke koje su istovremeno smešne i slatke. Mnogi od narednih predloga mogu da posluže da je nasmeju i mogu biti sjajne teme za razgovor kad se ponovo nađete:
- Nađi sajt specijalno namenjen slatkim, smešnim slikama mekih krzenih životinja u smešnim situacijama, kao npr. mače koje sedi u cipeli, prasiće u čizmama, bebe pande, mače koje je prijatelj sa kučetom, ili poni koji jede sladoled, itd. Pošalji joj neke slike da se nasmeje.
- Pošalji joj smešne viceve o stvarima koje znaš da će je nasmejati. Ili traži šale na internetu, ili joj prosledi bilo koji vic koji ti je smešan i misliš da će biti i njoj- lepota ovoga je što će se osećati kao „jedan od momaka“ ako shvati da si joj poslao šalu inače rezervisanu za tvoje drugare!
- Pošalji joj tvoje smešne slike, od kad si bio mali pa do sad.
- Pošalji joj link smešnih sajtova u kojima uživaš.
Dobro izbalansiraj
1. Ne dopusti da smeh „visi“. Momenat prelaza između dobrog smeha i nastavljanja razgovora je vrlo bitan. Upravo si ispričao smešan vic ili ga povezao sa smešnim događajem, smejala se do suza…i sad, odjednom tišina. Tišina će prekinuti dobar humor koji si uneo u konverzaciju. Uvek budi spreman da dopunjavaš konverzaciju.
- Na primer, upravo si odvalio šalu i smejala se, budi spreman bar sa izjavom kao što je „I tako, šta misliš o X,Y,Z“ (neko ili nešto iz tvoje šale) ili „Šta voliš u vezi sa svojim poslom?“ ili „Šta kažeš da poručimo nešto za jelo, svo ovo smejanje mi je probudilo apetit“ itd. Ostani u tom raspoloženju i imaj na umu da nema potrebe da izazivaš smeh za smehom. Zapravo, iz zabavnog može preći u dosadno ako preteraš u šalama. Bićeš viđen kao budala umesto kao smešan ako ne budeš pažljiv.
2. Izbegavaj šale ili gorak sarkazam kojim ćeš pasti u njenim očima. Ovo su šale koje se graniče sa uvredljivim, ili su uvredljive, ili jednostavno grube. Izbegavaj pričanje bilo kakvih seksističkih, etničkih šala i onih na račun religije. Ovo su osetljive teme i definitivno nisu dobar temelj osim ako poznaješ devojku neverovatno dobro- pa čak i tad, budi oprezan!
- Ne ismevaj žene, njene prijateljice, njenu familiju ili ženske stvari. I definitivno se ne šali na račun težine, izgleda ili veličine haljine
- Ne pravi šale na njen račun. Nije važno koliko smešno ti deluju i koliko misliš da su neuvredljive- verovatno je da će se uvrediti i videti šalu u najgorem svetlu. Takođe, nemoj joj se podsmevati pod bilo kojim okolnostima, ukoliko želiš još da je viđaš.
- Kloni se da koristiš druge ljude za humor. Ne samo da ponižavanje ljudi nije smešno, nego će je takođe naterati da se zapita da li je sledeća.
- Kad je ne poznaješ dovoljno, izbegavaj muške šale, uključujući sarkastične, mračne, ili zastrašujuće. Kad je poznaješ bolje, bićeš bolje pripremljen da znaš da li je ok sa tom vrstom humora ili ne. U prosuđivanju odmerenosti tvojih sarkastičnih ili ironičnih opaski, imaj na umu izreku „humor donosi uviđavnost i toleranciju; ironija donosi dublje, manje prijateljsko razumevanje.“ Ako sumnjaš, radije neka bude prijateljski nego mračno i pametno.
3. Opusti se- ne opterećuj nju ili sebe potrebom za smehom. Smejanje je spontano i razvija se iz smešnih situacija i pokušaja da se vidi dobra strana u svim stvarima. Isto tako, ima trenutaka kada smejanje nije prikladno ili jednostavno ne deluje ispravno. Veruj svojim instiktima i tome kada ne pokušavati da je nasmeješ, na primer, kad je neka ozbiljna prilika, ili se nešto vrlo ozbiljno desilo.
- U želji da „se devojka nasmeje“, bitna je namera. Nemoguće je naterati bilo koga da radi bilo šta protiv svoje volje osim ako je navodiš. To je teško moguće ako želiš smeh kao rezultat! Ako misli da si smešan, to je fantastično, ali ako ne, mogao bi jednostavno da ponovo razmisliš o svojoj strategiji i proceniš svoja ograničenja.
- Trudi se da ne budeš kao klovn suviše- malo je smešno, a previše je posramljujuće za oboje.
- Pokušavajući da budeš smešan kad se ne osećaš tako, ili kad ti jednostavno ne ide izazvaće neraspoloženje i može te odvući od uživanja sa tom devojkom! Nemoj se truditi previše!
Smeh će doći sam po sebi ako ste oboje opušteni i uživate u zajedničkom društvu.
Flertovanje je ponašanje kad te neko seksualno privlači, ali više razigrano nego sa ozbiljnim namerama. Može biti dobar način da nekome pokažeš da te seksualno privlači, ali nije prikladan način za sklapanje prijateljstava. Ako te neko seksualno privlači, napred- flertuj, ali imaj na umu da preterano flertovanje može biti zamorno, posebno onima kojima je flertovanje suviše nametljivo. Ne rizikuj da izgubiš osobu koja ti je draga flertujući neprimereno, previše ili da ignorišeš njeno neraspoloženje.
Flertovanje preko SMS‑a ili chat‑a
1. Biraj reči koje nisu suviše nametljive. Budi učtiv i pun poštovanja prema drugoj osobi, pokazujući da želiš da je bolje upoznaš. Evo nekih načina da započneš učtivu konverzaciju bez da se čini da ideš predaleko: — ipak zapamti da to nije obično ćaskanje već pokušavaš da joj pokažeš da ti se sviđa.
- „Hej, ćao! Kako si?“ Ako misliš da će shvatiti značenje, reci to u stilu Džoija iz serije „Prijatelji“- „Pa kako si mi ti?“. To je takav kliše da je sigurna šala sa bilo kim ko je shvata a voli da flertuje.
- „Vreme danas je bilo …, zar ne? Drago mi je da sam se odgovarajuće obukao.“
- „Čuo sam za tvoj uspeh (na poslu/faksu/nekom sportu itd.) ove nedelje. Bravo i čestitam!“
2. Budi manje otvoren. Ne pričaj samo o sebi. Teme treba da su takve da vas oboje interesuju. Diskutuj o stvarima koje će podstaći tvoju partnerku da takođe počne da priča.
- Postavljaj uopštena flertujuća pitanja. Ovo znači da ne pitaš ništa previše lično i zadiruće. Na samom početku, tvojoj simpatiji bi moglo biti zamorno da odgovara na pitanja na suviše ličnom nivou. Čak bi mogla ugasiti chat ili spustiti slušalicu. Ponašaj se polako i smireno. Nema potrebe da žuriš.
- Ako ti je teško da nađeš bilo koju temu za pričanje, podstakni partnerku suptilnim pitanjima da počne da priča. Primeri prigodnih stvari koje možeš pitati uključuju i:
- „Pa, kakav ti je bio dan?“
- „Koji su ti omiljeni hobiji?“
- Kada osetiš da je partnerka srećna što odgovara na tvoja pitanja, postavi još pitanja. Što više tvoja partnerka pruža informacije otvoreno, ovo otvara priliku da postanete malo intimniji.
3. Izbegavaj previše komplimenata. Komplimenti su važan deo priznavanja dobrih strana simpatije, ali može se preterati sa tim. Preterivanje može nagnati tvoju simpatiju da pomisli da možda lažeš ili jednostavno govoriš stvari da bi joj se svideo. Takođe može izazvati da ne veruje u tvoju iskrenost, što će smanjiti šanse da joj se svidiš. Neka komplimenti budu iskreni. Jednostavno reci dobre stvari koje misliš o njoj bez da išta izmišljaš. Evo nekih primera dobrih komplimenata:
- „Izgledala si neverovatno u toj odeći juče!“
- „Uzgred, ne moraš da se šminkaš. Prirodno si lepa!“
4. Izbegavaj flertovanje šalama. Kada chatuješ ili pišeš sa telefona, biće teško da tvoj partner shvati da li si ozbiljan ili ne. Ako ti je ipak „izletela“ neka šala, brzo dodaj „samo se šalim J!“
- Izbegavaj šale na račun njene porodice. Neki ljudi mogu da shvate takve šale vrlo ozbiljno i ne vide ništa smešno u tvojim komentarima.
Flertovanje uživo
1. Fokusiraj se na osobu. Slušaj pažljivo, obuzdaj svoja osećanja i iskreno poželi da upoznaš osobu bolje. Kada si fokusiran na to da saznaš više, manje su šanse da zapadneš u flertovanje iz požude.
2. Kontakt očima. Kontakt očima pokazuje interesovanje, hrabrost da pokažeš svoja osećanja. Pobrini se da radiš to pravilno. Evo nekih dobrih načina da napraviš kontakt očima:
- Izbegavaj buljenje u njeno telo. To se može smatrati kao „odmeravanje“, što nije ugodno za neke ljude.
- Odluči kad da pređeš na sledeći korak. Kada si siguran da se sviđaš simpatiji, probaj da namigneš. Ako nisi siguran da je spremna za to, onda ga sačuvaj za kasnije.
- Ako pričaš sa ostalima, ali ste oboje videli jedno drugo, nasmej se i neobavezno je pogledaj u oči.
- Izbegavaj da gledaš u oči bez pauze. To je pomalo jezivo! Pokušaj da pričaš normalno, kao što bi sa bilo kojom drugom osobom.
3. Pričaj sa tvojom partnerkom. Koristi svaku šansu da pričaš sa njom. Pohvali je za reakciju, odeću itd. (pogledaj gore za izbegavanje preterivanja u komplimetima). Evo nekih dobrih predloga:
- Nemoj reći „Izgledaš dobro u toj haljini!“, umesto toga reci „Lepa haljina!“, ili „sviđa mi se tvoja haljina, baš ti lepo stoji!“.
- „Izvini ako sam previše iskren, ali tvoje oči su tako lepe.“
- „Dobar potez.“ Ovaj kompliment se koristi kada igrate neku igru (video ili društvenu).
- „Cenim tvoju tačnost/promišljenost/ljubaznost/velikodušnost, itd. Ulepšala si mi dan.“
4. Započni laganu konverzaciju. Na početku ne mora da bude dugačka i komplikovana da joj ne bi bilo neprijatno. Evo nekih saveta:
- Nemoj da budeš glavna tema konverzacije. Partner će misliti da si arogantan i pomalo dosadan.
- Postavljaj pitanja. Kao što je već rečeno, ne budite suviše prisni dok ne saznaš više i dok se oboje ne osećate udobno jedno sa drugim. Dobra pitanja uključuju: „Koji ti je omiljen hobi/boja/sport, itd.?“ Kada ti partnerka odgovori, pokušaj da kažeš „Lepo, i meni se to sviđa!“ ali da ne lažeš. Odgovori na taj način jedino ako se slažeš; to može da te učini neiskrenim što će se otkriti kasnije.
- Izbegavaj da pričaš o ličnim ili osetljivim stvarima, pogotovo o novcu, veri i politici.
5. Budi jednostavan. U ovoj fazi, nema potrebe da govoriš svojoj simpatiji sve neverovatne stvari koje si radio u životu. Drži konverzaciju sa tvojom partnerkom jednostavnom i kratkom, otkrivajući samo par interesovanja i ključne teme koje su interesantne.
- Nemoj da nateraš partnerku da misli da trčiš za njom i da si očajan. Neka bude jasno kroz stvari koje pričaš da si zauzeta, interesantna osoba kojoj flertovanje nije glavni cilj u životu!
- Budi inovativan. Uradi nove stvari da bi flertovao bolje, kao npr. iznenadi svoju simpatiju pojavljivanjem sa kartama za njen omiljeni film ili šou.
- U početku, izbegavaj svakodnevno pričanje sa partnerkom. To čini stvari svežim i interesantnim. Kontakt svakih par dana na početku veze će održati uzbudnjenje netaknutim.
6. Seti se da flertovanje služi za zabavu. Ne radi se o manipulaciji druge osobe. Nemoj početi da se duriš i vičeš ako tvoja simpatija ne pristane na sastanak. Budi pozitivan i nadji nekog drugog ko te privlači i uzvraća na ljubazan način.
Nisu sve kontraceptivne metode prigodne za sve situacije, a najprigodniji metod zavisi od uopštenog zdravlja, godina, učestalosti odnosa, broja seksualnih partnera, želje da ima decu u budućnosti, i istorije određenih bolesti. Trebalo bi kontaktirati svog lekara da utvrdite koji je metod kontracepcije najbolji za vas. Neki tipovi nose ozbiljne rizike, mada ti rizici rastu sa trudnoćom i mogu biti veći od rizika povezanih sa različitim metodama.
Razne metode kontracepcije uključuju:
- Metode barijere
- Hormonalne metode
- Hitnu kontracepciju
- Unutarmaterične metode
- Sterilizaciju
Metode barijere
Dizajnirane da spreče da sperma dopre do materice, metode barijere se mogu ukloniti i mogu biti opcija za žene koje ne mogu da koriste hormonske metode kontracepcije. Tipovi metode barijere uključuju:
- Muške kondome. Ovaj kondom je tanak sloj koji pokriva penis da bi sakupio spermu i sprečio da dopre u telo žene. Muški kondomi se uglavnom prave od lateksa ili poliuretana, ali prirodna zamena su jagnjeća creva. Kondomi od lateksa ili poliuretana smanjuju rizik od prenošenja polnih bolesti. Kondomi od jagnjećih creva ne sprečavaju polne bolesti. Muški kondomi su za jednokratnu upotrebu.
- Ženske kondome. To su tanke, fleksibilne kesice. Kondom se stavi u vaginu pre odnosa da bi sprečio da sperma dopre do materice. Ženski kondom takođe smanjuje rizik od polnih bolesti. Ženski kondomi su za jednokratnu upotrebu.
- Dijafragma je plitka, fleksibilna vrećica napravljena od lateksa ili meke gume koja se stavlja u vaginu pre odnosa, sprečavajući spermu da dopre do materice. Spermicidna krema ili gel bi trebali da se koriste sa dijafragmom. Dijafragma bi trebala da se ostane u vagini 6 do 8 sati posle odnosa da bi sprečila trudnoću, ali treba da se ukloni u naredna 24 sata. Uobičajene dijafragme od lateksa moraju biti odgovarajuće veličine da bi funkcionisale, a vaš lekar može da odredi pravu veličinu. Dijafragma bi trebala da se zameni posle 1–2 godine. Veličina bi takođe trebala da se izmeri posle porođaja, operacije karlice, ili drastične promene kilaže.
- Cervikalne kapice. Slične su dijafragmi ali manje, tvrđe i manje primetne. Cervikalna kapica je tanka silikonska “čašica” koja se stavlja u vaginu pre odnosa da bi sprečila da sperma dopre do materice. Kao i kod dijafragme, kapica bi trebala da se koristi sa spermicidnom kremom ili gelom. Kapica mora ostati na mestu 6–8 sati posle odnosa da bi sprečila trudnoću, ali treba da se odstrani u narednih 48 sati. Kapice su različitih veličina, a lekar određuje odgovarajuću. Sa dobrim održavanjem, kapica se može koristiti 2 godine pre nego što se zameni.
- Kontraceptivni sunđeri. To su mekani sunđeri punjeni spermicidnom penom, za jednokratnu upotrebu. Stavlja se u vaginu pre odnosa. Sunđer sprečava da sperma uđe u matericu, a spermicid takođe ubija spermatične ćelije. Sunđer bi trebalo ostaviti u vagini bar 6 sati posle odnosa i onda ga ukloniti u roku od 30 sati.
- Spermicidi uništavaju spermu. Spermicid može da se koristi sam ili u kombinaciji sa dijafragmom ili cervikalnom kapicom. Najčešće korišćeni spermicid je hemikalija zvana nonoksinol‑9 (N‑9). Dostupan je u nekoliko koncentracija i formi, uključujući penu, gel, kremu, čepić i film. Spermicid treba da se unese u vaginu blizu materice ne više od 30 minuta pre odnosa i da se ostavi 6 do 8 sati posle odnosa da bi sprečio trudnoću. Spermicidi ne sprečavaju prenošenje polnih bolesti i mogu izazvati alergijske reakcije ili vaginitis.
Hormonalne metode
Hormonalne metode kontracepcije koriste hormone da regulišu ili zaustave ovulaciju i spreče trudnoću. Ovulacija je biološki proces u kom jajnik ispušta jajašce dostupno za oplodnju. Hormoni se mogu uneti u telo raznim metodama, uključujući pilule, injekcije, flastere, gelove, vaginalne prstenove…Zavisno od toga koji se tipovi hormona koriste, ove pilule mogu sprečiti ovulaciju, zadebljati grlić materice, što pomaže blokiranju sperme da dospe do jajašca. Lekar prepisuje i upravlja unosom homonalnih kontraceptiva.
- Kombinovani oralni kontraceptivi (“pulule”). Kombinovane oralne kontraceptivne pilule sadrže različite kombinacije sintetičkih estrogena i progestina i uzimaju se da spreče ovulaciju. Žena uzima jednu pilulu dnevno, obično u isto doba dana. Dostupno je mnogo tipova oralnih kontraceptiva, a lekar pomaže da se odredi koji tip najviše odgovara ženinim potrebama. Upotreba ovih pilula nije preporučljiva ženama koje puše i imaju više od 35 godina ili ženama sa visokim krvnim pritiskom, ili sa istorijom raka dojke, jetre, ili materice.
- Pilule progestina. Žena uzima jednu pilulu dnevno, obično u isto vreme. Progestin sprečava ovulaciju ili funkciju sperme. Pilule zadebljavaju sluz grlića materice, otežavajući da sperma dospe u matericu. Pilule progestina menjaju normalan ciklus i mogu rezultirati neredovnim ili iznenadnim krvarenjima.
- Kontraceptivni flasteri. To su tanki, plastični flasteri koji se lepe na kožu i ispuštaju hormone preko kože u krvotok. Flaster se postavlja na donji stomak, zadnjicu, ruku ili gornji deo tela. Novi flaster se stavlja jednom nedeljno 3 nedelje , a četvrte nedelje se ne koristi da bi omogućio menstruaciju.
- Ova metoda podrazumeva injekciju progestina u ruku ili zadnjicu jednom u 3 meseca. Ova metoda kontracepcije može izazvati privremeni gubitak gustine kostiju, posebno kod adolescenata. Međutim, to se uglavnom nadoknađuje prestankom korišćenja. Većina pacijenata koji koriste injekcije treba da imaju ishranu bogatu kalcijumom i vitaminom D ili da uzimaju suplemente vitamina dok koriste ovaj metod.
- Vaginalni prstenovi. Prsten je tanak, fleksibilan, i otprilike 5 cm u prečniku. Ispušta kombinaciju sintetičkog estrogena i progestina. Prsten se stavlja u vaginu, gde neprekidno ispušta hormone 3 nedelje. Četvrte nedelje se odstranjuje i stavlja se novi prsten 7 dana kasnije. Rizici ove metode su slični onima kod kombinovanih oralnih kontraceptiva, i vaginalni prstenovi nisu preporučljivi ženama sa istorijom srčanog ili moždanog udara ili određenih tipova raka.
- Kontraceptivne pilule “za dan posle”. To su hormonske pilule koje se uzimaju ili kao jedna doza ili dve doze sa pauzom od 12 sati, a namerene su za upotrebu u slučaju nezaštićenog odnosa. Ako se uzmu neposredno pre ovulacije, mogu odložiti ili sprečiti ovulaciju na bar 5 dana kako bi inaktivirale spermu. Takođe uzrokuju zadebljanje sluzi grlića materice i ometaju funkciju sperme. Ove pilule treba da se uzmu što je pre moguće posle dodira sa spermom i ne treba da se koriste kao regularni kontraceptivni metod. Trudnoća može da se desi ako se pilule uzmu posle ovulacije.
Unutarmaterične metode
Spirala je mala sprava u obliku slova T koja se stavlja u matericu da bi sprečila trudnoću. Lekar postavlja spiralu. Spirala može ostati i efektivno funkcionisati mnogo godina. Posle preporučene dužine vremena, ili kad ženi više nije potrebna kontracepcija ili je ne želi, lekar je uklanja ili zamenjuje.
- Bakarna spirala ispušta malu količinu bakra u matericu, uzrokujući upalnu reakciju koja uopšteno sprečava spermu da dopre i oplodi jajašce. Ako se oplodnja ipak desi, fizičko prisustvo sprave sprečava oplođeno jajašce da se usadi u zid materice. Bakarna spirala može ostati u telu do 12 godina. Nije preporučljiva za žene koja su možda trudne, ili imaju upalu karlice, ili su imale perforacije tokom prethodnog postavljanja spirale. Takođe nije preporučljiva za žene koje imaju rak grlića ili materice, neobjašnjivo vaginalno krvarenje, ili tuberkulozu karlice.
- Hormonska spirala ispušta progestin u matericu. Hormon uzrokuje zadebljanje sluzi grlića materice, sprečava spermu da dopre i oplodi jajašce, stanjuje zidove materice, i takođe može sprečiti jajnike da otpuste jajašca. Hormonska spirala može da se koristi do 5 godina.
Sterilizacija
Sterilizacija je permanentna metoda kontracepcije koja ili sprečava da žena zatrudni ili sprečava da muškarac ispusti spermu. Lekar mora sprovesti proceduru sterilizacije, što obično uključuje operaciju. Ove procedure su obično bespovratne.
- Sterilizacijski implant je nehirurški metod za permanentno blokiranje jajovoda. Lekar umeće tanku cevčicu kroz vaginu do materice da bi postavio meki, fleksibilan umetak u svaki jajovod. Nikakvi rezovi nisu neophodni. Tokom sledeća 3 meseca, oko umetaka se formira tkivo ožiljaka i blokira jajovode tako da sperma ne može da dospe do jajašca. Posle 3 meseca lekar sprovodi test da se uveri da je tkivo ožiljaka potpuno blokiralo jajovode. Koristi se drugi metod kontracepcije dok testovi ne pokažu da su jajovodi potpuno blokirani.
- Podvezivanje jajnika je hirurška procedura kojom se seku, vezuju ili zatvaraju jajovodi. Ovom procedurom se blokira put između jajnika i materice. Sperma ne može da dopre do jajašca da ga oplodi, a jajašce ne može da dospe u matericu.
Vazektomija je hirurška procedura kojom se seče, zatvara ili blokira kanal između testisa i uretre. Sperma ne može da izađe iz testisa i ne može da dospe do jajašca. Može da prođe i 3 meseca da bi procedura bila ekfektivna. Koristi se drugi metod kontracepcije dok testovi ne potvrde da nema sperme u semenoj tečnosti.
Seksualno prenosive bolesti su izuzetno “bolna” i “osetljiva” tema o kojoj niko ne voli da priča, ali obzirom da malo ljudi zna kakvi su simptomi, kako se prenose i koliko opasne mogu da budu, mislimo da je izuzetno korisno biti upućen u bar one osnovne i najčešće kako bi odgovornije pristupali svom seksualnom životu. Evo nekih osnovnih informacija o 11 seksualno najčešćih polnih bolesti.
MEKI ČIR
Šta je: Bakterijska infekcija koja izaziva rane na ustima, grlu, usnama, anusu, jeziku, vagini ili penisu.
Kako se dobija: Meki čir možete dobiti ili preneti koža-na-kožu kontaktom sa otvorenim čirevima, preko ruku koje su dodirnule čir, ili seksualnih pomagala kao što su vibrator ili dildo koji su bili u kontaktu sa čirom.
Testiranje: Meki čirevi mogu izgledati kao sifilis ili genitalni herpes, pa doktor mora da analizira bris iz čireva da bi dobio tačnu dijagnozu.
Period inkubacije: 12 sati do 5 dana
Simptomi: Bolne otvorene rane na genitalijama, i u nekim slučajevima, otečeni i osetljivi limfni čvorovi u predelu prepona. Žene su manje sklone čirevima; umesto toga, njihovi simptomi uključuju bolno mokrenje ili pražnjenje, bolan odnos, rektalno krvarenje ili vaginalni sekret.
Lečenje: Antibiotici su obično efektivni.
Ako se ne lečite: Ranama koje ostaju od nelečenog čira rizikujete obolevanje od drugih polno prenosivih bolesti, kao i drugih tipova infekcija.
HLAMIDIJA
Šta je: Bakterijska infekcija koja se pojavljuje u mokraćnom kanalu, karlici, ili u očima.
Kako se dobija: Vaginalnim seksom, intimnim dodirivanjem, dodirivanjem genitalija-na-genitalije, i ponekad dodirivanjem osetljivih delova tela prstima koji su bili u kontaktu sa infekcijom (na primer, hlamidija se često pojavljuje u očima). Takođe se može preneti sa majke na bebu tokom trudnoće i porođaja. Korišćenje kondoma svaki put kad imate seks će značajno smanjiti šanse dobijanja ove bolesti.
Testiranje: Test mokraće i bris penisa ili vagine.
Period inkubacije: 1 ili 2 nedelje
Simptomi: Hlamidija često nema nikakve simptome. Ali znaci infekcije mogu biti peckanje tokom mokrenja ili sekret iz vagine ili penisa. Žene takođe mogu osetiti bol u donjem stomaku, imati bolne odnose ili krvarenja između menstruacija. Muškarci mogu imati otečene ili bolne testise.
Lečenje: Antibioticima
Ako se ne lečite: Žene koje se ne leče od hlamidije su u najrizičnijoj grupi, jer to može dovesti do upale karlice, ozbiljne infekcije reproduktivnih organa koja može izazvati neplodnost i komplikacije opasne po život kao što su vanmaterična trudnoća i teškoće prilikom trudnoće i porođaja. Trudne žene koje ne uzimaju antibiotike za lečenje infekcije, mogu je preneti na dete, što obično rezultira konjuktivitisom (upala očiju koja preti vidu), ili upalom pluća. Ove bebe su takođe u riziku od preranog rođenja sa premalom kilažom. Za muškarce, nelečena hlamidija može uzrokovati upalu testisa i sterilitet.
STIDNE VAŠI
Šta je: Mali insekti koji se hrane ljudskom krvlju. Iako su najčešće nađene u predelu genitalija, mogu da žive u bilo kom delu tela sa dlakama.
Kako se dobija: Seksualnim putem, koža-na-kožu kontaktom, ili preko odeće, posteljine ili daske toaleta.
Testiranje: Stidne vaši su vrlo mali, beličasto sivi paraziti koji izgledaju kao krabe. Moguće je videti insekte ili njihova jaja (koja su biserne boje i ovalnog oblika) u kosi. Primetićete da je koža ispod kose crvena i perutava, ili ćete videti male plave tačke- znake ujeda vaši. Ako niste sigurni da li imate vaši, posetite lekara.
Period inkubacije: 1 nedelja ako prvi put imate vaši, a 1 dan ako je recidiv.
Simptomi: Svrab u genitalnoj zoni ili bilo kom drugom delu pokrivenom dlakama.
Lečenje: Losioni koji sadrže hemijski permetrin. (Konsultujte se sa lekarom pre korišćenja bilo kog produkta koji sadrži hemijski lindan, koji može biti toksičan, pogotovo za nerođenu decu.) Posle nanošenja losiona, koristite fini češalj da izvadite vaši i njihova jaja (gnjide). Vaš/a seksualni/a partner/ka takođe mora da se leči, a sva odeća i posteljina koja je možda inficirana mora se oprati u vreloj vodi ili hemijski očistiti. U nekim slučajevima odeća, peškiri i posteljina moraju biti oprani par puta pre nego što se potpuno oslobode vaši.
Ako se ne lečite: Verovatno ćete preneti stidne vaši na bilo kog seksualnog partnera, ili bilo koga drugog sa kim ste u bliskom kontaktu.
GONOREJA
Šta je: Bakterijska infekcija
Kako se dobija: Oralnim, analnim ili vaginalnim seksom
Testiranje: Lekar će analizirati uzorak brisa iz penisa (iz mokraćnog kanala) ili vagine.
Period inkubacije: 1 dan ili 2 nedelje
Simptomi: Oko polovine žena koje imaju gonoreju nema nikakve simptome. Simptomi kod žena uključuju sekret iz vagine, često mokrenje, bol ili peckanje prilikom mokrenja, i bol između menstruacija. Simptomi kod muškaraca su najčešće bol prilikom mokrenja i sekret iz penisa.
Lečenje: Antibioticima
Ako se ne lečite: Kod žena može da izazove upalu karlice ili vanmateričnu trudnoću, što dalje vodi do neplodnosti ili komplikacija opasnih po život. Ostali problemi uključuju artritis, probleme sa srcem, a za zaražene bebe ozbiljne infekcije očiju.
HEPATITIS
Šta je: Postoje 5 tipova hepatitisa- od A do E- od kojih svi uzrokuju upalu jetre. Tip D utiče na one koji imaju tip B, a hepatitis E je ekstremno redak.
Kako se dobija: Tip A se dobija analno-oralnim kontaktom, dolaženjem u kontakt sa fecesom zaražene osobe, ili jedenjem/pijenjem hrane/vode kontaminirane hepatitisom A.
Tip B se dobija inficiranom krvlju, semenom tečnošću, vaginalnim sekretom, ili zaraženim iglama, uključujući opremu za tetovažu ili pirsing. Takođe može biti prenet sa majke na novorođenče.
Tip C se ne dobija lako seksualnim putem. Više se dobija kontaktom sa zaraženom krvlju, brijačima, iglama, opremom za tetovaže i pirsing, ili opremom za manikir i pedikir koja nije propisno očišćena, takođe se može preneti sa majke na novorođenče.
Tip D može se dobiti kontaktom sa zaraženom krvlju, iglama, ili seksualnim kontaktom sa osobom zaraženom HIV-om.
Tip E se prenosi preko fecesa, oralnim kontaktom, ili kontaminiranom vodom.
Testiranje: Svi tipovi hepatitisa se dijagnostifikuju testom krvi.
Period inkubacije: 2 nedelje do 5 meseci, iako hepatitis C može ostati neaktivan 10 godina pre nego što se pojave simptomi.
Simptomi: Ako se pojave simptomi, prilično su slični za svih 5 tipova hepatitisa: blagi simptomi prehlade, meka stolica, tamna mokraća, žutica (žuta koža i beonjače), umor i groznica.
Simptomi hepatitisa A takođe uključuju mučninu, povraćanje i bolove u stomaku.
Lečenje: Tipovi A i E uglavnom se vremenom povuku. Ako putujete u zemlju gde je hepatitis A čest, dve doze vakcine može sprečiti bolest. Ne postoji vakcina za hepatitis E.
Za hepatitis B, lekovi mogu pomoći nekim pacijentima. Ali kao i kod tipa A, tri doze vakcine može sprečiti bolest. (Zapravo je hepatitis B jedina seksualno prenosiva bolest koja se može sprečiti vakcinom).
Za hepatitis C i D, interferoni i drugi lekovi mogu pomoći nekim pacijentima, ali ne postoji vakcina ni za jedan od dva tipa.
Ako se ne lečite: Pošto se tip A i E uglavnom povuku vremenom, nijedan ne prerasta u hroničnu bolest. Tip B i C, ipak, mogu izazvati cirozu i rak jetre ako se ne leče; tip D takođe može da izazove rak jetre.
HERPES
Šta je: dva tipa virusne infekcije koja se karakterišu periodičnim bolnim ranama.
Kako se dobija: Oba herpesa simpleksa (virus‑1 i 2) mogu se preneti seksom, ljubljenjem ili dodirivanjem zaražene regije. Kondom može sprečiti herpes prilikom vaginalnog ili analnog seksa, ali oralni kontakt sa genitalijama ili otvorenim ranama ga može preneti. Pranje ruku takođe može umanjiti mogućnost zaraze.
Testiranje: Lekar će pregledati rane i testirati bris iz čireva.
Period inkubacije: Obično 5 do 20 dana
Simptomi: Herpes simpleks virus‑1 se obično pojavljuje u obliku rana ili plikova. Oni koji imaju hepres simpleks virus‑2, neki nemaju simptome, dok se drugima mogu pojaviti znaci infekcije 5–20 dana posle seksualnog odnosa. Rani simptomi uključuju peckanje u predelu genitalija, bol u donjem delu leđa, bol tokom mokrenja, i simptome kao kod prehlade. Neko vreme kasnije, mogu se pojaviti male crvene izbočine oko genitalija ili na ustima; kasnije ove izbočine postaju bolni plikovi koji formiraju kraste, i povlače se.
Lečenje: Lekovima kao što su aciklovir i valaciklovir. Stres, opekotine od sunca i određena hrana su primarni uzroci izbijanja herpesa.
Ako se ne lečite: Iako herpes nije životno opasan, i ne pate svi ljudi koji ga imaju od izbijanja, oni koji imaju izbijanja nalaze da aktuelni lekovi umanjuju bol i ubrzavaju oporavak kad se pojave plikovi.
HIV/SIDA
Šta je: HIV je skraćenica za virus humane imunodeficijencije, virus koji napada imuni sistem, vodeći dalje do SIDE (sindroma stečene imunodeficijencije). SIDA je razarajuća jer je organizam osetljiv na životno ugrožavajuće infekcije i određene vrste raka.
Kako se dobija: Oralnim, analnim, ili vaginalnim seksom, i sa HIV pozitivne majke na bebu. Da biste je sprečili, koristite kondom svaki put prilikom seksa; istražite seksualnu istoriju novih partera; i ne delite igle ni sa kim ako koristite droge intravenozno. Ako ste trudni i HIV pozitivni, pričajte sa lekarom kako da sprečite prenošenje virusa na dete.
Testiranje: Test krvi će pokazati da li imate HIV. Ko god je seksualno aktivan i nesiguran u seksualnu istoriju svojih partnera, treba da se testira svake godine.
Period inkubacije: Neki ljudi imaju simptome ubrzo pošto su inficirani, ali za mnoge treba više od 10 godina da bi se pojavili simptomi.
Simptomi: Većina simptoma SIDE nisu uzrokovani direktno HIV-om, već infekcijama ili drugim stanjima uzrokovanim oslabljenim imunim sistemom. Ovo uključuje ozbiljan gubitak na težini, groznicu, glavobolju, znojenje, umor, ozbiljnu dijareju, nedostatak daha, i teško gutanje. Simptomi obično traju nedeljama ili mesecima i ne nestaju bez lečenja. U nekim slučajevima, infekcija rezultira smrću.
Lečenje: Za sada, ne postoji lek za SIDU, ali neki režimi lečenja koji kombinuju lekove kao što su AZT (Retrovir) sa ritonavirom ili novirom obezbeđuju efektivnost u poboljšanju imuniteta, time produžavajući živote mnogih obolelih. Kombinacija lekova pomogla je mnogo ljudi tokom godina, ali još uvek nije jasno koliko će lekovi ostati efektivni, posebno zato što efektivnost značajno varira od osobe do osobe.
Lekovi se takođe moraju uzimati u velikoj količini, obično na dnevnom nivou, a postoje i mnoge posledice. Kad se prestane sa tretmanom, mogu se pojaviti novi simptomi ili se stari mogu vratiti. Ako ste trudni i HIV pozitivni, korišćenje AZT‑a tokom trudnoće i porođaja može smanjiti šansu prenosa virusa na bebu.
Ako se ne lečite: HIV brže prerasta u SIDU bez lečenja, obično zbog infekcija koje se razvijaju kao rezultat oslabljenog imunog sistema.
HPV/ GENITALNE BRADAVICE
Šta je: Grupa od više od 70 virusa, od kojih neki mogu izazvati rak grlića materice. Par tipova HPV‑a uzrokuju genitalne bradavice.
Kako se dobija: Oralnim, analnim ili vaginalnim seksom i koža-na-kožu kontaktom. Da biste sprečili infekciju, koristite kondom. Nije jasno koliko su kondomi efektivni u sprečavanju HPV‑a i genitalnih bradavica, ali će vas svakako zaštititi od drugih polno prenosivih bolesti, uključujući HIV.
Testiranje: Kad žena postane seksualno aktivna, ili od 18 godine, jednom godišnje treba da uzima Pap bris kako bi se otkrile bilo kakve promene na grliću. Pap brisevi su prva linija odbrane od HPV virusa, koji su obično bez simptoma. Ako razultat vašeg Pap testa ne bude normalan, lekar će ga verovatno ponoviti da bi potvrdio rezultate. Takođe se može uraditi DNK bris grlića da se identifikuje koji HPV virus imate (samo par tipova HPV‑a su povezani sa rakom grlića i to obično nisu oni koji izazivaju genitalne bradavice). Ako se nađe HPV, obično se radi kolposkopija- test kojim se pregleda tkivo vagine i grlića uvećavajućim sočivima.
Da bi se ustanovile genitalne bradavice, pregledaju se grlić i vagina i uzima se uzorak sa površine bradavica za dijagnozu. Muškarci se pregledaju na isti način.
Period inkubacije: 1 mesec do par godina
Simptomi: Mnogi tipovi HPV‑a nemaju simptome, iako neki izazivaju vidljive genitalne bradavice koje se mogu naći u vagini ili mokraćnom kanalu ili na grliću, penisu ili anusu. Retko se nađu u ustima ili grlu. Bradavice su obično boje mesa, mekane na dodir, i mogu izgledati kao minijaturni cvetići karfiola. Obično se javljaju u više od jedne regije i često su bezbolne, iako mogu da svrbe.
Lečenje: Ne postoji lek za HPV, pa tretman cilja kontrolu izbijanja bradavica- ako imate tip koji uzrokuje vidljive bradavice. Ako se ženi dijagnostifikuje određen tip HPV‑a, lekar može predložiti biopsiju tkiva grlića da proveri znake raka. Važno je navesti da mnoge žene sa HPV-om ne dobiju rak grlića, ali je infekcija HPV-om važan rizičan faktor za ovo obolenje. Dalje lečenje široko varira u zavisnosti od toga kakvi su rezultati kolposkopije, DNK testa, i/ili biopsije tkiva grlića.
Postoje par hemikalija koji se direktno nanose za lečenje genitalnih bradavica. Neke su prepisane za korišćenje kod kuće, a neke mogu izazvati neprijatnost i koriste se jedino pod nadzorom lekara, a neke se ne smeju koristiti tokom trudnoće. Genitalne bradavice se takođe mogu otkloniti krioterapijom (smrzavanjem), spaljivanjem, ili operacijom laserima. U bar 30% tretiranih slučajeva, bradavice ponovo izrastu.
Ako se ne lečite: Pošto su neki tipovi HPV‑a povezani sa rakom grlića, zanemarivanje lečenja može biti fatalno. Ali pošto su mnogi tipovi HPV‑a bezopasni, treba samo da se prate sa godišnjim Pap brisevima (ili česće- svakih 3 do 6 meseci- ako je rezultat abnormalan).
Ako se genitalne bradavice ne leče, mogu da blokiraju vaginu, mokraćni kanal, ili anus i da postanu vrlo neugodne. Zavisno od toga gde se nalaze, genitalne bradavice mogu da izazovu rane i krvarenje. Povećanje veličine i broja bradavica takođe je moguće tokom trudnoće i kad je imuni sistem osobe oslabljen dijabetesom, presađivanjem organa, ili HIV-om/SIDOM, pored drugih stanja.
ŠUGA
Šta je: Gnjida koja buši kožu i polaže jaja.
Kako se dobija: Bliskim kontaktom ili spavanjem u posteljini ili nošenjem odeće zaraženog. Retko držanje ruku ili rukovanje može preneti šugu.
Testiranje: Dermatolog će uraditi par različitih testova na površini kože.
Period inkubacije: 1 nedelja ako ste prvi put inficirani; 1 dan ako je recidiv.
Simptomi: Znaci šuge uključuju intenzivan svrab, ili male izbočine ili osip na penisu, između prstiju, na zadnjici, grudima, zglobovima, butinama ili oko pupka.
Lečenje: Kreme i losioni koje sadrže permetrin moraju se naneti na celo telo od vrata naniže. (Kao i kod stidnih vaši, produkti koji sadrže lindan mogu biti štetni za trudnice; proverite sa svojim lekarom.) Promenite odeću i spavajte na čistoj posteljini nakon nanošenja losiona. Posteljina i odeća koja je možda zaražena treba da se opere u vreloj vodi ili da se nosi na hemijsko čišćenje.
Ako se ne lečite: Stalno češanje može izazvati infekciju, a ako se ne leči, šuga može preći na bilo koga sa kim ste u bliskom kontaktu.
SIFILIS
Šta je: bakterijska infekcija uzrokovana organizmom spirohetom.
Kako se dobija: Oralnim, analnim, ili vaginalnim seksom, ili intimnim dodirivanjem ili ljubljenjem. Majke ga mogu preneti na dete diranjem rana i onda diranjem deteta.
Testiranje: Dijagnoza sifilisa radi se preko testa krvi i/ili brisom sekreta iz čireva.
Period inkubacije: 1 nedelja do 3 meseca
Simptomi: Tokom prve faze infekcije sifilisom, bezbolne rane mogu se pojaviti na anusu, vagini, penisu ili u ustima, i povremeno na drugim delovima tela. Tokom druge faze (grubo 3 nedelje do 3 meseca posle prvih simptoma), inficirana osoba može imati simptome poput prehlade i moguće opadanje kose ili osip na tabanima i dlanovima- a u nekim slučajevima po celom telu. Takođe postoje prikrivene faze sifilisa tokom kojih su simptomi odsutni.
Lečenje: Prepisanim antibioticima- obično penicilinom.
Ako se ne lečite: Nelečeni sifilis može uzrokovati ozbiljno oštećenje mozga i nervnog sistema; mentalno propadanje; gubitak ravnoteže, vida, i drugih osećaja; bolove u nogama; i bolesti srca. Fetus je u posebnoj opasnosti ako se majka ne leči; šanse za rođenje mrtvog deteta i ozbiljne defekte na rođenju su veoma visoke.
TRIHOMONIJAZA
Šta je: bakterijska infekcija koja se manifestuje čirevima na ustima, grlu, usnama, anusu, jeziku, vagini ili penisu.
Kako se dobija: Koža-na-koža kontaktom sa otovrenim čirevima, rukama koje su dodirivale čireve, ili seksualnim pomagalima kao što su vibrator ili dildo koji su bilu u dodiru sa čirom.
Testiranje: Čirevi mogu da izgledaju kao sifilis ili genitalni herpes, pa lekar mora da analizira bris iz čira da bi dobio tačnu dijagnozu.
Period inkubacije: 12 sati do 5 dana
Simptomi: Bolni otvoreni čirevi na genitalijama, i u nekim slučajevima, otečeni i osetljivi limfni čvorovi u predelu prepona. Žene imaju manju šansu da doboju čireve; umesto toga, njihovi simptomi uključuju bolno mokrenje ili pražnjenje, bolan odnos, rektalno krvarenje, ili vaginalni sekret.
Lečenje: Antibiotici su obično efektivni.
Ako se ne lečite: Ranama koje ostaju od nelečenog čira rizikujete obolevanje od drugih polno prenosivih bolesti, kao i od drugih tipova infekcija.
Naravno da želimo da se osećamo dobro u krevetu- i želimo da se i naš/a partner/ka takođe oseća dobro. Tako iako je zastrašujuće lako minirati voljenog/u radeći ili govoreći pogrešne stvari, isto je vrlo jednostavno podići njegovo/njeno samopouzdanje.
Ovo će imati koristi i za tebe! Jer što se bolje partner/ka oseća, više će uživati u krevetu, a što je zadovoljniji/a kao ljubavnik/ca, opušteniji/a će biti u isprobavanju novih stvari, eksperimentisanju, zadovoljavanju tebe. Odlična situacija za oboje!
Zato evo 4 saveta za nju, i 4 saveta za njega kako da učine da se partner/ka oseća kao bog/inja!
Za nju: kako da učinite da se oseća kao bog
- Reci mu kako si impresionirana njegovim telom, posebno njegovim penisom- jer je većina muškaraca nesigurna po pitanju svojih mišića (i ljubavnih mišića). Nemoj preterati- znaće da samo laskaš. Ali ako iskreno možeš da kažeš da voliš njegov penis, biće ti večno zahvalan.
- Zaskoči ga bez da to traži. San svakog muškarca je da njegova voljena inicira seks zato što ga jako želi- ne samo da se oseća cenjenim što ga želi, već ekstra cenjenim jer ona preuzima vođstvo. Pa kad te spopadne želja i ne možeš da sačekate ni minut, uradi to!
- Pokaži mu koliko te pali. Kad te njegov dodir pošalje u raj, stvarno mu stavi do znanja- rečima, uzdisanjem i vrpoljenjem. Svideće mu se vrlo jasna povratna informacija.
- Reci mu kako da te uzbudi. Može zvučati kao suprotnost od podizanja samopouzdanja tako što ćeš mu reći da uradi nešto drugačije- a svakako ne treba da mu zanovetaš ili ga optužuješ. Momci vole da znaju da su uspeli. Pa ako znaš da te određeni potez dovodi do ludila- stavljanje do znanja će učiniti da se oseća posebnim- pogotovo ako nikad ranije nijednom partneru nisi odala neku takvu tajnu.
Ali nikad, ikad nemoj…da ga napadaš pred prijateljima…da mu kažeš da je mali, čak ni u šali…da mu kažeš da je gori ljubavnik od tvog bivšeg…da se žališ na tehniku nečega dok to radi…da se žališ na njegovu tehniku uopšte (kukanje nikad ne pomaže!)
Za njega: kako da učinite da se oseća kao boginja
- Reci joj koliko voliš njeno telo, posebno kako izgleda tamo dole- a pogotovo kako miriše i kakvog je ukusa. Većina žena je ubeđena da grozno mirišu i potpuno su oduševljene muškarcima koji pokažu koliko vole taj miris. Probaj sa dodirivanjem tamo dole i lizanjem prstiju da pokažeš koliko uživaš.
- Pokaži joj kad radi stvari kako treba. Devojke znaju da je obično lako da uzbude momka- pa možda se neće osetiti baš polaskano kad joj kažeš. Ali ako možeš da joj kažeš koje stvari radi dobro- možda poseban način na koji se ljubi, ili sladak trik koji radi sa grudima- onda će znati da nisi samo generalno zahvalan, nego da ti se zaista sviđa to što radi.
- Neka orgazam bude nešto što ćeš podeliti sa njom. Naravno, kad si na vrhuncu izgubiš se u osećaju. Ali kad se to desi- dopusti da vidi i čuje zadovoljstvo da zna da te je izludela. Zato nemoj pokušavati da se kontrolišeš- viči (ali ako izgovaraš ime, pobrini se da je to njeno a ne ime bivše devojke!) Posle toga se okreni ka njoj i mazi se, bolje nego da se okreneš da spavaš. Zahvaliti joj takođe nije loša ideja- samo budi oprezan sa rečima da ne shvati to kao uslugu.
- Pričaj o seksu izvan kreveta. Naravno da ćeš joj reći da je spektakularna posle svršavanja- ali onda ćeš svakako, zar ne? Ali ako joj kažeš koliko je seksi za doručkom, šalješ poruke sa komplimentima tokom dana, šapućeš pljave misli dok ste u redu supermarketa, to će je stvarno pridobiti. Nema mnogo stvari koje više podižu samopouzdanje nego kad devojka zna da njen muškarac fantazira o njoj ceo dan.
Ali nikad, ikad, nemoj…da joj kažeš da je debela…da su joj grudi male…da je tvoja bivša pružala bolji oralni seks…da joj pretiš da ćeš je napustiti ako neće da proba nešto novo što želiš (ako kažeš to, i treba da ode!)
Čini vam se da vam se predigra stalno ponavlja? Po pitanju raspoloženosti za seks, predigra je najvažniji aspekt. Uvek postoji nešto za tebe i tvog/tvoju partnera/ku da biste uživali. “Naoružali” smo se top ekspertima i sastavili 9 najboljih saveta za predigru koji garantuju da će izludeti vas i vašeg/vašu partnera/ku. Evo šta treba da znate…
Seks treba da je zabavan, razigran i sve osim dosadan, pa zašto da ne uložite neko vreme i trud u tehnike predigre? Verujte nam, ima mnogo toga!
Autorka “Seks Akademije”, dr Pam Spur kaže “Za nezadrživo zadovoljstvo najbolja predigra zaista izluđuje vašeg/vašu partnera/ku povećavajući njegovo/njeno zadovoljstvo što znači da mogu lakše doći do vrhunca.”
Da vam pomognemo da vam seks ponovo postane uzbudljiv podelićemo sa vama savete za neverovatnu predigru.
- Igranje bradavicama
Dr Pam savetuje mali trik koji vaš muškarac može da koristi da vas izludi.
“Kad ste započeli predigru, ljubljenje i maženje, trebalo bi da se spusti niz vaše telo i iskoristi ovu tehniku” objašnjava ona.
“Treba da opusti usne i pravi krugove jezikom oko vrha vaših bradavica. Onda naizmenično treba da ubaci nežno bockanje vrhom jezika.”
- Trljanje
Osnivačica Cliterati.co.uk, Emili Daberli kaže da je tajna u trljanju da bi se uzbudili.
“Umesto čiste penetracije i stimulacije klitorisa, probajte da se trljate o butine vašeg muškarca” savetuje ona. “Na taj način možete stimulisati vašu pubičnu regiju i više klitorisa nego obično- radi jednako dobro sa odećom ili bez nje.”
Savet za vašeg muškarca je da obrati više pažnje na vaše grudi. Vlasnica online seks radnje “Jo Divine”, Samanta Evans kaže “Većina muškaraca voli grudi ali im ne pridaje mnogo značaja tokom predigre, žureći na očiglednije delove tela. Navedite muškarca da im posveti više vremena, bogato mažući uljem vaše divne grudi i da se koncentriše na vaše bradavice igrajući se prstima i ustima”. Oboje ćete uživati u tome!
- Pokreti kao u filmske zvezde
“Ako stvarno želite da uzbudite vašeg muškarca, probajte da podmazanom rukom grabite i onda puštate njegov penis, bolje nego da samo klizite gore dole- ovo će vam olakšati da radite to duže.
Postavite palac na frenulum (tačku gde se kožica spaja sa glavićem) pošto je to najosetljiviji deo. Izluđujte ga i stanite baš pred vrhunac a onda počnite ponovo za eksplozivan završetak.” To pali svaki put.
- Samo za njegove uši
Kad pričamo o stimulisanju vašeg muškarca, ponekad i vi možete zaboraviti da nije sve u očiglednim zonama. Dr Pam predlaže da usmerite pažnju na drugo mesto…
“Vrlo zapostavljene erogene zone za njega su iza ušiju i ušne školjke. Stvorite nove osećaje kod njega trljajući ovu zonu prstima dok se ljubite.
Još bolje, ako imate duge nokte, nežno grebuckajte i golicajte zonu iza ušiju. Onda pređite jezikom preko njegove ušne školjke, i ako želite, počnite da šapućete početak vrele fantazije u njegovo uvo”. Verujte nam, biće raspoložen za sve kad to čuje.
- Eksperminetišite sa novim osećajima
Tajna vatrene predigre je igranje sa vrućim i hladnim osećajima.
Ekspert za seks i veze i kolumnista za GQ, Kristina Velor kaže “Hladan jezik na vrhu njegovog penisa ili vrela usta koja ga obavijaju će učiniti oralni seks još boljim nego inače.”
Samanta predlaže takođe dodavanje hrane u tu mešavinu. “Razmažite čokoladni kolač na lice vašeg partnera ili krem na njegov nos. Uživajte ližući krem ili med sa njegovog penisa, baš kao lizalicu! Stavite trunku džema ili čokolade na njegove bradavice i slušajte ga kako cvili od zadovoljstva dok to nežno sisate.” Nikad više nećete razmišljati o hrani na isti način.
- Oralni seks za njega
Ekspert za seks i veze Rejčel Mekoj odajte tajnu za odličan oralni seks.
“Ključ svega je zadirkivanje! Nemojte odmah preći na konkretno. Spustite se na kolena izgledajući provokativno u njegovim očima, razdvojte njegove noge i polako ližite unutrašnjost butina dugačim nežnim potezima.
Dunite na zonu koju ste lizali da stvorite drugačiji osećaj i onda ga nežno i vrelo ljubite sve bliže i bliže njegovim najoseljivijim delovima. Koristite ruke da pređete preko njegovih grudi, stomaka i butina koristeći čvrst stisak. Kontrast čvrstog i laganog pritiska će ga izludeti dok čeka da ga uzmete u usta.”
- Uzajamna masturbacija
Možda nije za svakoga, ali Rejčel tvrdi da uzajamna masturbacija može neverovatno da uzbudi.
“Ako ste nervozni, počnite sa nabacivanjem raspoloženja muzikom, svećama i oblačenjem u nešto izazovno da podigne vaše samopouzadnje.
Pobrinite se da vam je ugodno i počnite da se dodirujete i mazite preko celog tela. Posmatrajte vaše ruke kako klize preko vašeg tela i onda dignite pogled da mu se drsko osmehnete.“
Kad bude dovoljno iščekivanja, pogledajte ga pravo u oči kad počnete da se zadovoljavate. Pobrinite se da mu pokažete šta radite da uživate pre nego što dostignete vrhunac. To što radite pokazuje vaše samopouzdanje što je neverovatno seksi za njega.
Da budete još raspoloženiji, masirajte se nekim vibratorom što će vas dovesti od ’topla i seksi’ do ’vrela i spremna’. On to nikad neće zaboraviti…
- Zagolicajte osećaje
Povez na očima može biti odličan način da podigne vašu predigru na sledeći nivo.
Rejčel kaže „Stavljajte povez jedno drugom i svaki put mazite po jedan deo tela sa što više različitih pomagala. Probajte sa ledom, perjem, svilom, bičem i eksperimentišite sa različitim tehnikama i osećajima.“
Koristite igračke od stakla ili metala, ili uživajte u drugim seksulanim pomagalima kao što su vibrator ili silikonski dildo. Samanta kaže „Pomagala mogu biti zagrejana u toploj vodi da izazovu topao osećaj ili rashlađena u frižideru da izazovu osećaj koji oduzima dah pogovoto u regiji klitorisa a kad se koriste na bradavicama- baš kao kocke leda!“
Nadraživanje svih vaših osećaja će učiniti da svaki dodir bude dodatno intenzivan.
- Stvorite sopstvenu seks predstavu
Samanta kaže „Muškarci su vizuelni tipovi i uzbude se samo gledajući, pa napravite vaš seksi šou i pokažite mu šta vas pali. Recite mu da može samo da gleda, bez dodirivanja i korišćenja vaše omiljene seks igračke.“ Sigurno ćete ga izludeti.
Ako vam je to ugodno, dodajte vezivanje u svoju „predstavu“. Rejčel kaže „Postavite svog muškarca na stolicu na sredinu sobe i vežite mu ruke iza leđa. Nabavite neke seksi cipele na štiklu i izazovnu odeću i provokativno hodajte oko stolice klizeći rukama preko njegovog tela dok prolazite.
Kad ste spremni sedite mu u krilo okrenuti licem sa nogama oko njegovog struka. Dominantno mu pomerajte glavu dok ližete i nežno grizete njegov vrat i uši. Onda ga obgrlite rukama oko ramena i vritite se preko njegove izbočine bez da pustite da uđe u vas, sa vašim grudima na njegovim dok ne počne da preklinje da ga odvežete.“
Žene, budite iskrene: kad vaš seksualni život postane malo dosadan, na videlo izađe mentalna zabeleška svih zahteva koje partner baš ne zadovoljava. Naravno, muškarci prave jednako grešaka u krevetu koliko i mi. Ali kako izreka kaže, za tango je potrebno dvoje. Kako ispada, vrhunski eksperti za seks i veze kažu da i žene same prave dosta grešaka. Evo šta imaju da kažu o 6 najčešćih grešaka koje žene prave u krevetu i šta možete da uradite da dobijete zadovoljstvo koje zaslužujete.
- Ne inicirate seks sa partnerom
Mnoge od nas brinu o damskom ponašanju. Ne želimo da ispadnemo napadne ili etiketirane kao agresivne. Prema Lesu Perotu, profesoru psihologije na Sijetl Univerzitetu i autoru nove knjige Odličan Seks, neiniciranje seksa je jedna od najčešćih grešaka koje žene prave.
“Većina muškaraca se osećaju kao pokretači i to postavlja neravnotežu skale strasti u vezi” kaže on. Uopšteno, muškarci žele da budu traženi od strane partnerke baš koliko i žene.
Držanje zastarelih ideja o ulogama u seksu takođe sprečava zadovoljstvo u našim seksualnim vezama, kaže Rut Vesthajmer, psihoseksualni terapeut, profesor na Njujork Univerzitetu, i predavač na Jejlu i Prinstonu. “Nekad se mislilo da su žene manje zainteresovane za seksualnu aktivnost a ja to više ne želim da govorim. Mislim da ima žena koje su jednako zainteresovane za seks koliko i muškarci.”
Pokažite svoje interesovanje tako što ćete povremeno preuzeti prvi korak. Vaš partner će to verovatno ceniti, a vi ćete naći novi nivo zadovoljstva u preuzimanju odgovornosti za vaš seksualni doživljaj, Vesthajmerova to preporučuje ženama.
Razmišljanje o tome kako izgledate tokom seksa sprečava vas da uživate i kvari vam šanse da doživite orgazam.
“Ne razmišljajte o salu na stomaku ili o šminki na vašem licu”, preporučuje Vesthajmerova. “Koncentrišite se na zadovoljstvo radnje. Morate sebi dozvoliti da doživite orgazam.”
“Muškarci žele da se njihove žene opuste u seksualnoj igri, a to nije moguće ako su zabrinute za svoj izgled” kaže Perot.
Helen Fišer, antropolog kulture na Rutgers Univerzitetu i autor nove knjige “Zašto on, zašto ona” kaže da muškarci ne primećuju pola stvari kojima su žene opsednute.
“Neverovatno je šta muškarci ne primećuju ako ste entuzijastični, energični, zainteresovani za njih, i fleksibilnog uma.”
Prema Fišerovoj, postoji evolucijsko objašnjenje za selektivnu “slepoću” koju muškarci pokazuju prema našim fizičkim manama. Muškarci (naravno, nesvesno) traže žene koje su sposobne da rode zdravu decu. Pre dosta miliona godina, muškarci koji su privlačili plodne žene i koji su imali mnogo dece su nastavljali lozu. Oni koji to nisu uspeli izumirali su. Iako danas možda nije potreban, prvobitni mehanizam preživljavanja je i dalje tu.
“Muškarci su mnogo više privučeni ženama koje pokazuju znake zdravlja, mladosti i plodnosti. Radije brinite o nivou energije i entuzijazma da ga zainteresujete, nego o stanju svog struka i kukova”, poručuje Fišerova.
- Pretpostavljate da je seks usputan za muškarca
Vesthajmerova veruje da svi treba da se oslobodimo staromodnih pojmova, kao npr. da žene nisu seksualne ili da je seks samo seks za muškarce . “Za neke muškarce, seks je vrlo važna radnja. Ne umanjujte važnost toga.”
Istraživanje, kaže Perot, podržava ideju da su i muškarci i žene koji su našli seksualnu intimnost u sklopu posvećene veze zadovoljniji.
“Brojna istraživanja jasno pokazuju da su ljudi koji imaju najkvalitetniji i najčešći seks oni koji su u braku. To govori mnogo o neadekvatnosti usputnog seksa” kaže Perot.
U studiji koju su sproveli Fišerova i njene kolege o studentima koji se upuštaju u jednonoćne avanture, brojka pokazuje da su muškarci jednako ozbiljni po pitanju seksa i veza kao i žene. Zapravo, više od 50% žena i 52% muškaraca koji su se upustili u avanturu, prema Fišerovoj, izjavili su da su se nadali da će na taj način stvoriti dužu vezu. Jedna trećina njih zapravo i jeste. Šta je zaključak?
“Nikad ne pretpostavljajte da muškarci nisu romantični”, kaže Fišerova. “Dve velike greške u našoj kulturi je da žene nisu seksualne i da muškarci nisu romantični (kao žene).”
- Verujete da je uvek raspoložen za seks
Naravno, većina tinejdžera je spremna u bilo koje vreme kad zatražite, ali to nije istina za muškarce. Pritisci svakodnevnog života- porodica, posao, računi- mogu ubiti libido muškarca. Ovo iznenađuje većinu žena, i često je nedostatak njegovog interesovanja za seks nešto što shvatamo lično.
“To je takvo iznenađenje za žene da jednostavno ne mogu da poveruju” Fišerova objašnjava reakciju mnogih žena na izjavu njihovih partnera da nisu raspoloženi za seks. “Znaju da ni same nisu uvek zainteresovane za seks iako vole svog muškarca. Ali kad otkriju da on ne želi seks, one misle ‘on me ne voli’. Ali to nije istina. On samo ne želi da ima seks.”
- Ne dajete mu instrukcije
Direktno pričanje o seksu, šta volimo a šta ne može učiniti da se osećamo nelagodno, čak i sa partnerom sa kojim smo već dugo i svakako se osećamo bliskim, kaže Perot. Ali to je jedini način da ostvarimo zadovoljavajuću seksualnu vezu.
“Žena mora preuzeti odgovornost za njen seksualni doživljaj”, kaže Vesthajmerova. “Nijedan muškarac ne može dovesti ženu do orgazma ako ona ne preuzima odgovornost za njen seksualni doživljaj. Čak ni najbolji ljubavnik ne može da zna šta joj treba ako mu ona ne stavi do znanja.”
Dobra vest, prema Fišerovoj, je ta da muškarci veoma žele da zadovolje žene.
“Ako im kažete na način koji ne ubija njihov ego, oni će to ceniti”, kaže Fišerova. Ona savetuje ženama da između pet stvari koje im se sviđaju provuku šta im se ne sviđa, jer on sluša. “Nećete saznati do sledećeg puta kad budete u krevetu sa njim. Ali muškarci slušaju, pogotovo ako ste jasne u tome.”
- Uznemirite se kad predloži nešto novo
Posle određenog vremena kad je par zajedno, prirodno je da začinite stvari sa malo raznovrsnosti. Samo zato što vaš muškarac želi da proba nešto novo ne znači da je nezadovoljan vama ili vašim seksualnim životom. Uktatko: ne doživljavajte to lično.
Istovremeno, važno je da se ušuškate u svoju sigurnu zonu, kaže Perot.
“Niko nikad ne bi trebalo da se oseća obaveznim da proba nežto što ne želi”, kaže Perot. “Ako vas muškarac pita da probate nešto što je van vaših granica morala, budite jasni da to prelazi granice i objasnite zašto. Ako je to iznenađujući zahtev i od početka ste uznemireni zbog toga, pokušajte da ne prenagljujete. Umesto toga, stavite mu do znanja da vam treba malo vremena da razmislite o tome.”
